Plats principaux

30 mins

Bol style "Buddha" aux pois chiches rôtis

Rendement:

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

4 portions

30 mins

1h

45 mins

Burger végétarien aux haricots noirs, courgette, patate douce & PVT

Rendement:

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

10 burgers

45 mins

8 mins

10 mins

Hot "chicken" au tofu

Rendement:

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

4 portions

10 mins

30 mins

25 mins (+ minimum 1h de repos)

Pizza au pesto & pois chiches

Rendement:

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

2 à 4 portions (1 moyenne pizza)

25 mins (+ minimum 1h de repos)

20 à 25 mins

20 mins

Pâtes, sauce crémeuse aux poivrons rôtis & ricotta de noix de cajou

Rendement:

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

4 portions

20 mins

20 à 30 mins

10 mins

Saumon au yogourt & pistaches

Rendement:

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

4 portions

10 mins

12 à 15 mins

45 mins (+ 2h de repos)

Sushis au tofu mariné

Rendement:

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

32 à 40 morceaux

45 mins (+ 2h de repos)

30 mins

20 mins

Tacos végétariens aux champignons & PVT

Rendement:

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

6 tacos

20 mins

8 mins

10 mins (+ 2h de repos)

Tofu cajun épicé

Rendement:

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

2 portions

10 mins (+ 2h de repos)

10 mins

15 mins

Wrap au thon, céleri, canneberge & pomme

Rendement:

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

2 wraps

15 mins

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