Plats principaux
Bol style "Buddha" aux pois chiches rôtis
Rendement:
4 portions
Temps de préparation:
30 min
Temps de cuisson:
1h
Burger végétarien aux haricots noirs, courgette, patate douce & PVT
Rendement:
10 burgers
Temps de préparation:
45 min
Temps de cuisson:
8 min
Hot "chicken" au tofu
Rendement:
4 portions
Temps de préparation:
10 min
Temps de cuisson:
30 min
Pizza au pesto & pois chiches
Rendement:
2 à 4 portions (1 moyenne pizza)
Temps de préparation:
25 min (+ minimum 1h de repos)
Temps de cuisson:
20 à 25 min
Pâtes, sauce crémeuse aux poivrons rôtis & ricotta de noix de cajou
Rendement:
4 portions
Temps de préparation:
20 min
Temps de cuisson:
20 à 30 min
Saumon au yogourt & pistaches
Rendement:
4 portions
Temps de préparation:
10 min
Temps de cuisson:
12 à 15 min
Sushis au tofu mariné
Rendement:
32 à 40 morceaux
Temps de préparation:
45 min (+ 2h de repos)
Temps de cuisson:
30 min
Tacos végétariens aux champignons & PVT
Rendement:
6 tacos
Temps de préparation:
20 min
Temps de cuisson:
8 min
Tofu cajun épicé
Rendement:
2 portions
Temps de préparation:
10 min
Temps de cuisson:
10 min
Wrap au thon, céleri, canneberge & pomme
Rendement:
2 wraps
Temps de préparation:
15 min
Temps de cuisson:
-